Ich fürchte, jede schriftliche Antwort ist unzureichend und deshalb im Ernstfall eher gefährlich als hilfreich. Wenn du es lernen willst, besuche einen Erste-Hilfe-Kurs.
Moin, das allerwichtigste beim Abnehmen des Helmes ist den Gurt zuöffnen und die Wirbelsäule nur auf Zug belasten! Auf keinen Fall ist die Wirbelsäule zu stauchen!!Das Beste aber ist von palatinobiker schon genannt worden, nämlich einen 1 Hilfe-Kursus zu besuchen.
ich würde den helm immer erstmal auf lassen und das dem notarzt überlassen - er weiß was er tut.
Auch wegen des aktuellen Stands der Diskussion drauf lassen oder abnehmen würde ich einen Kursus machen.

Hier wurde schon viel richtiges geschrieben.
Und wegen der erheblichen Risiken beim Abziehen eines Helms sollte man mal über einen Klapphelm nb nachdenken, denn den kann man sehr viel sicherer entfernen.
schließe mich an. Da führt kein Weg am Erste Hilfe Kurs vorbei.