Bringt Traubenzucker was für die Konzentration?
Ist das nur kurzfristig und man wird danach noch schneller müde oder sollte man den z.B. bei einem Renntraining nehmen?
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Antworten
Konzentrationverlsute beim Renntraining kommen durch Konditionsmangel. Motorradrennsport ist körpelich höchst anstregend. Ich kann da jedem nur empfehlen, tägliche Jogging runden zu drehen. Aus meiner Sicht und Erfahrung reicht hier eine morgendliche 5 km Runde in 30 - 40 Minuten, die man sich selbst stehlen kann. Diese Runde nur zum Sauerstofftanken, fördert aber in diesem Moderaten Tempo genau die höhere und besser Sauerstoffaufnahme. Dazu ein Krafttraining für den Rumpf, geht durchaus ohne Gewichte. Liegestütz, Situps, Kniebeugen, Klimmzüge.
Dazu mal Radfahren (20 km eine Stunde)und einmal die Woche Schwimmen (1000 Meter/30 Minuten) Wichtig! Alles in einem ruhigen Pulsberich von ~125 bis ~130. Ergänzend: http://www.powerwheelie.de/forum/showthread.php?t=591
um sich kurzfristig zu puschen ja, aber danach geht die kurve bergab. wirkt aber auch erst ca. 30min nach einnahme..
Wieviele Motorräder habt Ihr schon besessen?
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