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Schnepf's Tipps und

die Längsmuskulatur zwischen Becken und Oberschenkel anspannen. Dort sind Muskelstränge und wenn du diese so lange du kannst anspannst (bei mir ging das so nach und nach bis zu fünf Minuten), sitzt du in dieser Zeit nicht auf den schmerzenden Knochen (am A...llerwertesten), sondern eben auf diesen, deinen körpereigenen, "Sitzkissen". Danach spürst du die schmerzenden Knöchelchen am Hintern für eine Viertelstunde nicht und kannst wieder entspannt fahren. Ich meine nicht eine gewisse hintere Körperöffnung!! (lol)

Dann das Ganze bei Bedarf wiederholen, gibt mit der Zeit einen knackigen Hintern als Dreingabe (zwinker).

1. ist das jetzt absolut kein Quatsch, sondern

2. selbst getestet!

Anders hätte ich die "Alpenchallenge" des Motorrad Actionteams mit einer MZ Baghira auf der harten Sitzbank nicht so locker durchgestanden ...

Verkrampft bist Du nicht? Kannst Du Dich aktiv mental entspannen? Ist ernst gemeint...

1.Schnepf's Tipps beachten 2.Radlerhose mit Einsatz anziehen (unauffällig) oder Lammfell auf die Sitzbank legen (mehr als auffällig) 3.Gelkissen können manchmal auch in die vorhandene Sitzbank eingesetzt werden.

Gruß

antbel

1. Viel Fahren! Man gewöhnt sich daran
2. Öfter mal die Position wechseln, am besten schon bevors unangenehm wird. (Beine runtergeben, nach vor rutschen, Beine mal auf die hinteren Rasten geben). Da wird der Schwerpunkt effizient verlagert.
3. Die Kurven bewußt körperbetont fahren , so bleibt der Körper aktiv und der Schwerpunkt wird wieder öfter verlagert.
4. Ansonsten hilft nur, allerdings bedingt, eine Gelsitzbank. Aber probiers mal du wirst sehen es hilft. Grüsse Ch.